【調達・購買】調達スタッフのためのメンタルマネジメントとは？

調達スタッフのためのメンタルマネジメントとは？

【ポイント１】　なぜ、メンタルマネジメントが必要なのか？

調達部門の方は、日頃から多くの人と関わって仕事をしています。

多くの人と関わるということは、いろいろな人がいるということでもあります。

なかには、ネガティブな人、苦手な人もいますよね。

そういったネガティブな人が持つ、ネガティブな感情というのは、気をつけておかないと影響を受けてしまいます。

自分の中にため込んでしまうと、ストレスを抱えてしまうことなるので整えておくことが大切なのです。

【ポイント２】　メンタルマネジメントの基本は、「感じること」

メンタルマネジメントの基本は、「感じること」です。

今、自分は何を感じているのか？

忙しいときなどは、感情を見ないようにして、

「目の前の仕事を続けてしまう」

「他のことでストレス発散してしまう」

そうすることで、余計苦しくなることはないでしょうか？

感情にフタをすると、その感情はたまっていきますので、どこかで爆発します。

日頃から、自分が感じている感情にフタをせず、感じることがポイントです。

そのためには、紙に書き出すことがおすすめです。

ノートや手帳、メモ用紙でもOKです。

誰かに見せるわけではないので、自分の「本音」を書き出していきましょう。

【ポイント３】　居心地の良い場所を一つ決めておき、心を落ち着ける時間を持つ

次に、居心地の良い場所を一つ決めておき、心を落ち着ける時間を持つようすることです。

定期的にその場所に行くことで気持ちをリセットすることができます。

私も、週１回、自宅近くにある多摩川の河川敷に行って川の流れをぼんやりしながら眺める時間をつくっています。

まとめ

• 　調達スタッフは、多くの人と関わるのでネガティブな感情の影響を受けることがある
• 　メンタルマネジメントの基本は、「感じること」
• 　居心地の良い場所を一つ決めておき、心を落ち着ける時間を持つ

特に、「自分の思い通りに進まない」が多いと、知らず知らずのうちにストレスは溜まっているものです。自分の感情との付き合い方を身につけて、ストレスをためないようにしていきましょう。

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